Apie Studiją

Studija InMind - tai erdvė asmeniniam augimui ir sąmoningumo ugdymui. Tai vieta, kurioje renkasi pažinti save ir tobulėti norintys žmonės. Tai vieta, kurioje lavinamas ir protas, ir kūnas, ir siela.

a

SUSISIEKITE

+37069903355

Saltoniškių g. 31-315, Vilnius

info@inmind.lt

a

Užsiėmimai sielai, protui ir kūnui

Mindfulness meditacija

Sąmoningumo ugdymas pasitelkiant dėmesio valdymą. Sąmoningo dėmesingumo praktikos mažina stresą, gerina savijautą, emocijų valdymą, tarpusavio santykius, gerina atmintį, efektyvumą darbe, miegą. Meditacijos tikslas – tikrojo savęs pažinimas, gebėjimas matyti save tokį, koks esi, be iliuzijų ir atsisakant savęs vertinimo ir kritikavimo, leidimas būti sau tokiu, koks esi.

Body & Mind praktika

Mindfulness meditacijos, kvėpavimo ir judesio praktikos. Tik darniai puoselėdami savo kūną ir protą kartu, galime tikėtis geros savijautos ir laimės pojūčio kiekvieną dieną. Užsiėmimų metu stiprinsite kūno lankstumą, tvirtumą, ištvermę, o reguliariai atlikdami dėmesingumo praktikas ne tik sumažinsite patiriamo streso lygį, pagerinsite savijautą, nuotaiką, miegą, atmintį, bet gal iš naujo pamilsite ir priimsite savo kūną.

Joga

Joga kiekvienam žmogui suteikia galimybę pasiekti kūno, proto bei sielos harmoniją, būti vienovėje su gamta, aplinkiniu pasauliu ir pačiu savimi. Joga nėra vien tik fiziniai pratimai, bet ir stipri, nuosekli vidinių požiūrių ir vertybių į mus supantį pasaulį kaita.